Aslında hepimizin baş etme yöntemleri farklı olmakla birlikte, bazen duruma olumlu bakmak gerekir. Bu belirsizlik ve ani değişimler size ne öğretti ona odaklanmak daha sağlıklı olacaktır. Hayatta yaşadığımız her şey(olumlu ya da olumsuz) bizim için birer deneyimdir. Nasıl baş ettiğimizi görmek en önemli katkısıdır. Ancak bu belirsizlik ve ani değişimler bizlerde stres tepkileri de geliştirmektedir. Bu süreçte stabil(sabit) duygu durumu ile ilerlemeyip iniş çıkışlar yaşamaktay